練太極拳的正確順序

太極拳在武術劃為內家拳，看起來簡單，練起來奧妙無窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動作，有馬步、弓步、虛步，練套路的同時也就在練基本功，練套路的時候要同時注意練呼吸、吐納、意念，只有了解每一招一式的規范動作，了解每次練太極拳時的正確順序，這樣練起來才有效果。

第一，先安靜下來。

心情不要太激動，腦子裡不要想太多，像準備休息一會兒一樣，放鬆。把姿勢基本擺正，各大要領粗粗的走一、兩遍。一開始肯定到不了位，沒關係，不駝背、不挺胸、不前俯後仰，就可以。有的朋友，恨不得今天練，明天就出功夫，在這裡得先給潑點冷水，內家拳這東西，跟種樹一樣，得按月、年算，踏踏實實的練，一定可以成功，想一步登天，反而是欲速則不達。