練太極拳的四個忌諱，一般人容易犯，要注意了

2023/03/27

太極拳的好處是很多

但是如果練錯了

得不到理想的效果

反而可能出現一些副作用

太極拳的好處是很多，練習太極拳若是練對了進入了正門，能夠達到強身健體，延年益壽的作用。但是如果練錯了，就得不到理想的效果，反而可能出現一些副作用。練習太極拳時要注意這四大忌諱。

一忌、用力蓄氣：

太極拳自始至終毫不用力。用力易剛，蓄氣則滯，太剛則折，滯則氣逆。

二忌、挺胸踢腰：

挺胸、氣懸胸滿。踢腰、逆氣上行，難歸丹田。

1/5