「請問營養師，我想讓小孩離乳了，現在四個月可以吃副食品了嗎？」「看到很多副食品食譜都有用海鮮和雞蛋耶，但這些不是容易引起過敏？」「現在市面上好多寶寶果汁，該選哪一種比較好？」許多新手爸媽在面對家中寶貝進入副食品階段時，總是有著林林總總的困惑，包括何時可以開始餵？有沒有哪些不能吃？根據英國飲食協會BDA于2020年6月發布最新、且符合WHO準則的副食品原則，我整理出以下10點，再加入一些文獻說明，希望對正陷入迷惘的父母有幫助哦！

1. 六個月起開始提供副食品
有人主張滿四個月後就可以讓寶寶接觸副食品，但也有人認為六個月後再吃就好。對于大多數嬰兒而言，純母乳可以滿足六個月前的營養需求，之後就需要從食物中獲取所需的微量營養素，因此一般最遲須于六個月大時添加輔食，否則可能造成體重增加不良或下降、缺鐵性貧血、缺鋅等。

目前則傾向滿六個月再給，因為希望寶寶吃母乳的時間可以拉長一點，並且會比四個月大時容易餵食。不過，針對有些四個月時便出現厭奶情形的小孩，則可以在此時給予輔食。無論是四個月或六個月吃，營養並不會有差異，可視寶寶的做狀況個人化的調整。

至于希望能早一點引入固體食物的父母，最早也應在滿17週之後，而且是寶寶準備好的時候，因過早餵食發現跟日後兒童的肥胖是有相關性的。此外，原本的母乳至少到一歲前還是繼續餵喔！WHO建議應哺餵到兩歲以上。