3歲的寶寶逐步開始了幼兒園的小小集體生活，運動的機會更多，形式也更加豐富。作為父母的您知道怎麼幫助孩子提高運動能力嗎？

走

3-4歲的寶寶走起來已經比較平穩、熟練了，並且能初步控制走路的方向，但步幅較小且不穩定，擺臂幅度小，膝關節靈活性較差，上下肢配合尚不夠協調，腰部轉動不夠靈活，走步時愛東張西望，注意力易分散，排隊走步時，保持隊形、調節節奏、步幅能力較差等。

家長可以引導寶寶改進自然走步動作，讓寶寶掌握多種走步方法，培養平衡性、協調性，提高寶寶走步的能力，做到：自然走步時步幅開放、落地較輕、腳尖向前、軀幹正直、擺臂自然協調；能獨立想出幾種模仿性走步動作，習慣排隊走步，並能注意保持隊形，不掉隊。

如何練習？

家長可以通過遊戲的方式帶領寶寶前腳掌走、小碎步走、大步走、腳跟走、踏步走、側走、按照指定方向走、跨過低矮障礙物走、一個跟著一個走、模仿小動物走等多種形式的走步練習，提高寶寶的身體協調能力。