健身中，常人常見的6個地雷

2023/02/15

健身房是我們付出汗水的地方，通過高強度的訓練，我們破壞了肌肉纖維，為接下來的超量恢復做了準備。但是，對于有些人來說，健身房也是一個悲傷的地方，因為他們所犯的錯誤，讓他們在訓練時遭受了傷病。

隨著訓練年限不斷增加，我們的經驗越來越豐富，因此，越是剛接觸健身的小夥伴，越容易受傷。今天我們就整理了一些剛剛上路的小夥伴在健身初期容易犯的一些錯誤。

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